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全球信息:蔬菜汁怎么做

2023-01-10 18:10:28来源:楚天视界


(相关资料图)

蔬菜汁作法:

1、小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

2、蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,已知果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。

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